Home / Manfaat Olah Raga Bagi Tubuh / Manfaat-olah-raga-sepak-bola

Manfaat-olah-raga-sepak-bola

Manfaat-olah-raga-sepak-bola

Pemain sepak bola akan bergerak ke depan dan ke belakang lapangan selama pertandingan. Mereka seperti berlari dan berjalan sejauh 5 sampai dengan 7 mil selama pertandingan penuh. Berjalan, jogging dan berlari akan membantu pemain bola menjaga detak jantung, menjadikan latihan cardiovascular. Latihan cardio membantu pemain untuk memperkuat jantungnya, menghindari plak yang ada di arteri, mengurangi tekanan darah dan membakar kalori.

Check Also

PAUB-PK/FKUB Kota Kediri Menjadi Wadah Kerukunan dan Kebersamaan

PAUB-PK/FKUB Kota Kediri Menjadi Wadah Kerukunan dan Kebersamaan Pondok Pesantren Walibarokah menjadi tuan rumah silaturrahim …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *